Een van de krachtigste stappen die je kunt zetten als je je leven wilt veranderen, betekenisvol werk wilt verrichten, of transformatie voor jezelf wilt creëren, is het trainen van jezelf om weerstand te overwinnen.

Weerstand bevindt zich overal. Je kunt weerstand ervaren wanneer:

• Je moeilijke taken voor je uit schuift
• Je het betalen van rekeningen, het maken van een budget, of het doen van belastingen uitstelt
• Je achterblijft bij belangrijke gewoonten
• Je niet hebt gesport, gemediteerd of je ochtendroutine hebt gevolgd
• Je lastige gesprekken uitstelt

Als je leert om die weerstand onder ogen te zien, zal je alles in je leven beginnen te veranderen.

Hoe train je jezelf dan om weerstand te overwinnen? Met een toewijding aan dagelijkse training.

Verbind jezelf eraan om dagelijks iets te doen (bijvoorbeeld schrijven, yoga, of werken aan je nieuwe bedrijf)... en verantwoord jezelf aan een groep door te delen hoe het gaat.

Dagelijkse training zou er ongeveer zo uit kunnen zien:

1. Verbind jezelf aan iets dat onzekerheid en weerstand bij je oproept, elke dag op een vast tijdstip (zet het in je agenda).
2. Creëer een ritueel waarbij je op dat moment de onzekerheid en weerstand aangaat.
3. Begin het ritueel met de intentie om weerstand en onzekerheid met openheid, bewustzijn, en je volledige hart tegemoet te treden.
4. Voel de weerstand en onzekerheid. Adem in.
5. Keer naar de taak waar je weerstand tegen voelt en doe gewoon een beetje. Neem dan een minuut pauze.
6. Herhaal dit tot de tijd om is.

Met deze dagelijkse training zal je in de loop van de tijd een enorme verschuiving voor jezelf creëren.