Eigenlijk ben ik nooit echt onder de indruk van grote doelen die ik in mijn leven bereik.

Veel van wat je maar kunt bedenken in het leven lijkt binnen handbereik te liggen.

Grote doelen bereiken is vooral een kwestie van een doel kiezen en gewoon doen wat er voor nodig is.

Dit denken over kiezen-doen-bereiken lijkt bij mij soms te leiden tot een gebrek aan voldoening ondanks het bereiken van belangrijke doelen.

Misschien zit daar ook precies de oorzaak. Als alles herleid wordt tot een kwestie van kiezen en doen, verdwijnt het gevoel dat iets echt bijzonder is. Wat volledig maakbaar is, verliest een deel van zijn betekenis.

Hier volgen zaken die mij helpen om mijn perspectief te veranderen en meer voldoening te vinden in mijn prestaties.

Controle versus betekenis

Ik merk dat er een verschil is tussen iets bereiken en iets dat betekenis heeft. Bereiken ligt binnen controle. Betekenis lijkt net te ontstaan waar controle stopt. In onzekerheid, in frictie, in dingen die niet volledig maakbaar zijn.

Nadenken over persoonlijke waarden

De tijd nemen om na te denken over persoonlijke kernwaarden en wat echt belangrijk voor je is in het leven. Persoonlijke doelen afstemmen op je waarden kan een dieper gevoel van doelgerichtheid en voldoening geven.

Intrinsieke doelen stellen

Overwegen om doelen te stellen die meer intrinsiek gemotiveerd zijn dan extrinsiek gemotiveerd. Intrinsieke doelen zijn doelen die persoonlijke voldoening en vreugde brengen in plaats van externe beloningen of validatie. Intrinsieke doelen mogen ook ruimte laten voor onzekerheid of iets dat niet volledig te sturen is. Net daar kan voldoening ontstaan.

Kleine successen vieren

Grotere doelen opsplitsen in kleinere, meer beheersbare taken. Vooruitgang en prestaties onderweg vieren, niet alleen het eindresultaat. Dit kan helpen om de reis te waarderen en persoonlijke inspanningen te erkennen.

Dankbaarheid oefenen

Regelmatig dankbaarheid oefenen door de positieve aspecten van je leven te erkennen en te waarderen. Dit kan je focus verleggen van wat er ontbreekt naar wat je al hebt bereikt en hebt.

Mindfulness en Aanwezigheid

Mindfulness cultiveren en aanwezig zijn in het moment. Soms kan het nastreven van toekomstige doelen het heden overschaduwen. Door je volledig te richten op je huidige ervaringen kun je je algehele gevoel van tevredenheid vergroten.

Nieuwe interesses verkennen

Als je merkt dat je je onvervuld voelt, kan het helpen om nieuwe interesses of hobby's te ontdekken. Nieuwe dingen proberen kan opwinding en een gevoel van voldoening geven.

Feedback vragen

Anderen vragen om feedback over je prestaties. Soms kunnen externe perspectieven je helpen het belang van je prestaties in te zien en je een ander gezichtspunt geven.

Uitdagende doelen stellen

Hoewel het belangrijk is om realistische doelen te stellen, kan het stellen van uitdagende en zinvolle doelen ook een gevoel van voldoening geven als je ze hebt bereikt. Het gaat erom de juiste balans te vinden tussen haalbaarheid en uitdaging … maar enkel wanneer de uitkomst niet volledig voorspelbaar of afdwingbaar is.

Contact maken met anderen

Prestaties delen met vrienden of familie. Contact maken met anderen en een ondersteunend systeem hebben kan het plezier van succes vergroten.

Professionele hulp overwegen

Als je gevoelens van ontevredenheid aanhouden, kan het nuttig zijn om met een professional uit de geestelijke gezondheidszorg te praten. Zij kunnen je begeleiden en ondersteunen bij het verder onderzoeken van deze emoties. Geen taboe.

Voldoening vinden in mijn prestaties is een zeer persoonlijke reis. Het kost tijd om te ontdekken wat mij echt voldoening geeft. Misschien ligt voldoening voor mij niet in het bereiken van doelen, maar in wat zich niet volledig laat bereiken.